愛美麗*生活拉雜大小事

‧美麗佳人 2007/10/25

【執行撰文／李忻潔；攝影／詹朝智】

口臭哪裡來？

如果妳壓力大、常熬夜、說話多，又喜歡重口味食物，那麼，妳很可能身為口臭一族，讓身旁的人近而遠之而不自知。長庚醫院一般牙科醫師蔣孟玲表示，口臭的來源80、90％來自於口腔，5％來自於呼吸道如鼻腔、鼻竇、氣管、肺等，最後才是身體其他部位如肝、腎臟等。

消除口臭好方法 ？

當妳有口臭困擾卻不知來由時，不妨先從牙科診斷開始。一般而言，來自口腔的異味多半是清潔習慣問題，常出現的狀況是沒有把牙刷乾淨，留下殘渣或牙垢，因此，對於平日不易刷到的角落，可用牙間刷來補強；蔣孟玲指出，最為人忽略的就是舌苔，容易累積細菌，發出令人不舒適的異味，每日刷完牙後，最好順便輕刷舌苔，保持清潔。此外，唾液的多寡也會影響口腔的芳香，因為唾液持續的流動可沖淡細菌與臭味，因此，只要是讓唾液減少、口腔乾燥的動作超過半小時，就會引發暫時性的口臭，如睡眠、禁食、用嘴巴呼吸、長時間說話、抽煙等，這時只要透過刷牙、喝水，便能解決困擾。

注意飲食 不做大蒜人

除了口腔的清潔外，蔣孟玲也提醒不忌口的饕客，約會前應儘量避免口氣過重的食物，如蔥、蒜、韭菜等，因為這些食物的氣味從血液吸收後，代謝呼吸都將飽含這些氣味，儼然成為一個「大蒜人」，體內需耗費1天的時間才能代謝掉，真是輕碰不得！當然，愛喝咖啡或奶茶的人也請注意，牛奶或奶球也容易留下酸敗味，喝完後不妨含一片解口片，擺脫奶酸味。