愛美麗*生活拉雜大小事

人在過得快樂的時候，很難去體會傷心人的痛苦世界。一生無病無痛的人（尤其是男人），很難體會女人三步五十就腰痠肚痛情緒化的經前不適。明知道一切都是荷爾蒙作祟，又很難區分自己真正的情緒，如果撇開荷爾蒙這因素。每當遭遇不順心情沮喪時，我總會想，來了來了，這就是負面情緒，它現在來了，我該如何應對？

不去想嘛，很難，要你現在腦袋裡別想一隻粉紅色的大象，guess what? 現在出現在你腦海裡的就是隻粉紅色的大象（好爛的比喻）。就像心理諮詢家一直要我們別把感情的價值和自身價值混為一談，意思是男友變心並不代表妳自己不好，真要這樣區分，卻很少人做得到。

有人唱歌，有人捶枕頭，有人跑步，有人埋首於工作，目的都是要甩開憂傷焦慮的感覺，但人總是犯賤的，失去20塊的賭爛比撿到20塊的欣喜還強烈個10倍，負面能量總是略勝一籌。心裡的“早知道”，“真可惜”，“唉” 和眉頭一起，糾纏在一塊，什麼“人生處處是快樂”  “快樂很簡單” 只有在自己快樂的時候才有用，擺明了錦上添花，在低潮時看到這類的書，嘲笑的意味多餘實質的幫助啊，呵。

怎樣讓負面情緒離開？怎樣讓負面情緒消散？它來了我就只能捧著它折磨自己，找不到一個出口啊。（其實出口還是有的，只是辛苦了大B）




補充：剛考完一科讓我要死要活的科，'Evolutionary Psychology'，怎樣？聽起來很殺吧！我明明早早就計劃好讀書進度表（哪有什麼計劃，就只是不安排事情讓自己神遊太虛專心讀書罷了），每天卻很辛苦的坐在書桌前，望著窗外小鳥飛翔蝴蝶飛舞的，都不知道讀了什麼鳥，太痛苦了，我以前的拼勁到哪裡去了？所以說昨晚瘋狂的死記活背，加上緊張病發作，失眠一整晚，中午考完後身心竟無法鬆懈，回到家一直處於緊繃的低氣壓狀態，故撰此文，發洩一番。


好了，無病呻吟，到此為止，要振作，考驗才正要開始。